Distans

Torsdag 14 november 2024 15:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Har känt mig seg ett par dagar nu med dålig sömn och lite högre puls nattetid. Passet idag kändes ändå åt det mer positiva hållet. Återhämtningen efter intervallpass är definitivt sämre än förr. Vilar imorgon innan lördagens lopp.

7,01 km
Distans

34:41
Tid

4:57 min/km
Snitt

112
Snittpuls

124
Maxpuls

198
Stegfrekvens

344 watt
Effekt

45 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av Johan Säfström, Ingvar Olofsson och Andreas Hardeström

Kommentarer

Staffan Dahlgren - 15 november 2024

Lite samma läge här, känner mig småförkyld ungefär varannan dag för att känna mig pigg däremellan, idag lite snorig igen. Tänker ändå ge det ett försök imorgon, loppet har ingen hög prio för mig, funkar det inte tar jag det som ett långpass i lite högre och fart och får träffa lite trevliga människor. Hoppas vi ses där!

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	104	5:16	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	112	10:12	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	116	15:05	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	111	19:50	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	115	24:46	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	115	29:49	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	111	34:39	7,00 km
8	0,01 km	0:02	4:43	115	34:41	7,01 km