Gunnar Skandsen
1956 • Bærum (Oslo)

Mølleøkt - Fresh

Onsdag 13 november 2024 20:38

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
4 km oppvarming, hvorav 1000m @ 5:30, 500m @ 5:00 og 500m @ 4:45. Følte da at jeg kunne prøve meg på en 5K @ 4:45 som burde vært gjennomførbart uten å gå helt i kjelleren. Men etter 400 meter hogg det litt til hamstringen, og det var like greit å gi seg. Tenker meg en time hos fysio'n.
5,18 km
Distans
34:59
Tid
6:45 min/km
Snitt
114
Snittpuls
146
Maxpuls
144
Stegfrekvens
Adidas Adizero Takumi Sen -...
Total distans: 
57:18:54
1719 km

Kommentarer

Leif Andersson - 14 november 08:20
Aj då. Hoppas att det inte blev för allvarligt.
Gunnar Skandsen - 14 november 20:41
Tror ikke det er noe langvarig. Har bestilt massasje om vel 1 uke.

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km7:137:131017:131,00 km
21,00 km6:046:0412213:172,00 km
31,00 km6:456:4511820:023,00 km
41,00 km6:186:1812026:204,00 km
51,00 km7:127:1211633:325,00 km
60,18 km1:287:579435:005,18 km