Nästarundan med förlängningar

Lördag 9 november 2024 08:43

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

16,12 km
Distans

1:14:42
Tid

4:38 min/km
Snitt

132
Snittpuls

169
Maxpuls

182
Stegfrekvens

430 meter
Total stigning (klocka)

Craft Endurance 2

Total distans:

4:35:24

59 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	130	5:12	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	140	10:05	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	132	14:48	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	129	19:23	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	124	24:00	5,00 km
6	1,00 km	4:28	4:28	125	28:28	6,00 km
7	1,00 km	4:31	4:31	127	32:59	7,00 km
8	1,00 km	4:26	4:26	127	37:25	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	132	42:03	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	133	46:43	10,00 km
11	1,00 km	4:42	4:42	138	51:25	11,00 km
12	1,00 km	4:36	4:36	137	56:01	12,00 km
13	1,00 km	4:36	4:36	135	1:00:37	13,00 km
14	1,00 km	4:32	4:32	134	1:05:09	14,00 km
15	1,00 km	4:27	4:27	135	1:09:36	15,00 km
16	1,00 km	4:32	4:32	137	1:14:08	16,00 km
17	0,12 km	0:34	4:42	137	1:14:42	16,12 km