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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	130	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	140	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	132	00:14:48	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	129	00:19:23	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	124	00:24:00	5,00 km
6	1,00 km	4:28	4:28	125	00:28:28	6,00 km
7	1,00 km	4:31	4:31	127	00:32:59	7,00 km
8	1,00 km	4:26	4:26	127	00:37:25	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	132	00:42:03	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	133	00:46:43	10,00 km
11	1,00 km	4:42	4:42	138	00:51:25	11,00 km
12	1,00 km	4:36	4:36	137	00:56:01	12,00 km
13	1,00 km	4:36	4:36	135	01:00:37	13,00 km
14	1,00 km	4:32	4:32	134	01:05:09	14,00 km
15	1,00 km	4:27	4:27	135	01:09:36	15,00 km
16	1,00 km	4:32	4:32	137	01:14:08	16,00 km
17	0,12 km	0:34	4:42	137	01:14:42	16,12 km