Micke Gottberg
1984 • Tyringe

Dubbeltröskel del 1

Måndag 11 november 2024 06:30

Löpning - Tempo
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
3×10' / 90" jv. Snitt 3.50 min/km. Bättre känsla än förra veckan.

151 Training Load.
-- from COROS
13,37 km
Distans
56:28
Tid
4:13 min/km
Snitt
152
Snittpuls
168
Maxpuls
172
Stegfrekvens
305 watt
Effekt
48 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av Mikael Lipschütz
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
12,00 km9:254:421299:252,00 km
22,63 km10:003:4915919:254,62 km
30,31 km1:304:5313720:554,93 km
42,65 km10:003:4616030:557,59 km
50,26 km1:305:4615332:257,85 km
62,55 km10:003:5616542:2510,39 km
70,24 km1:306:1015543:5510,64 km
82,74 km12:344:3514856:2913,37 km