Hämta bil

Lördag 9 november 2024 10:56

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Trött efter gårdagens festligheter, men när jag väl kom igång så kändes det bra och det gick hyfsat snabbt utan att vara jobbigt.

20,22 km
Distans

1:33:21
Tid

4:37 min/km
Snitt

143
Snittpuls

162
Maxpuls

174
Stegfrekvens

449 watt
Effekt

243 meter
Total stigning (klocka)

Garmin Epix 2

Total distans:

806:32:44

11168 km

asics Nimbus 25

Total distans:

13:27:59

165 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	125	4:37	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	131	9:17	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	139	13:48	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	148	18:53	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	148	23:48	5,00 km
6	1,00 km	4:22	4:22	138	28:10	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	144	32:45	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	145	37:52	8,00 km
9	1,00 km	4:35	4:35	142	42:27	9,00 km
10	1,00 km	4:21	4:21	140	46:49	10,00 km
11	1,00 km	4:31	4:31	146	51:20	11,00 km
12	1,00 km	4:26	4:26	142	55:46	12,00 km
13	1,00 km	4:27	4:27	143	1:00:13	13,00 km
14	1,00 km	4:42	4:42	145	1:04:56	14,00 km
15	1,00 km	4:42	4:42	148	1:09:38	15,00 km
16	1,00 km	4:41	4:41	149	1:14:19	16,00 km
17	1,00 km	4:20	4:20	139	1:18:39	17,00 km
18	1,00 km	4:37	4:37	150	1:23:16	18,00 km
19	1,00 km	4:22	4:22	143	1:27:38	19,00 km
20	1,00 km	4:41	4:41	150	1:32:19	20,00 km
21	0,22 km	1:03	4:42	145	1:33:21	20,22 km