2x10x200m backe

Lördag 9 november 2024 12:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sega ben, trött kropp, ännu tröttare huvud. Nära att ge upp efter första.

15,74 km
Distans

1:14:45
Tid

4:45 min/km
Snitt

138
Snittpuls

163
Maxpuls

166
Stegfrekvens

381 watt
Effekt

198 meter
Total stigning (klocka)

Nike Vaporfly Next% Olympic

Total distans:

29:11:16

390 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,81 km	23:18	4:51	129	23:18	4,81 km
2	0,20 km	0:42	3:32	139	24:00	5,01 km
3	0,25 km	1:23	5:30	140	25:23	5,26 km
4	0,20 km	0:43	3:35	146	26:06	5,46 km
5	0,25 km	1:23	5:36	140	27:29	5,71 km
6	0,20 km	0:42	3:30	145	28:11	5,91 km
7	0,25 km	1:19	5:18	144	29:31	6,16 km
8	0,20 km	0:42	3:32	147	30:13	6,36 km
9	0,26 km	1:20	5:09	145	31:33	6,61 km
10	0,20 km	0:42	3:32	148	32:15	6,81 km
11	0,25 km	1:19	5:15	146	33:35	7,07 km
12	0,20 km	0:42	3:32	149	34:17	7,27 km
13	0,25 km	1:19	5:22	148	35:36	7,51 km
14	0,20 km	0:41	3:25	148	36:17	7,71 km
15	0,25 km	1:17	5:14	150	37:35	7,96 km
16	0,20 km	0:41	3:27	150	38:16	8,16 km
17	0,25 km	1:16	5:10	150	39:32	8,40 km
18	0,20 km	0:42	3:31	150	40:15	8,60 km
19	0,24 km	1:14	5:05	150	41:29	8,85 km
20	0,20 km	0:42	3:31	149	42:11	9,05 km
21	0,21 km	1:05	5:07	152	43:17	9,26 km
22	0,16 km	3:00	18:46	108	46:17	9,42 km
23	0,20 km	0:42	3:30	130	46:59	9,62 km
24	0,24 km	1:14	5:04	145	48:13	9,87 km
25	0,20 km	0:43	3:33	146	48:56	10,07 km
26	0,25 km	1:15	5:07	147	50:11	10,31 km
27	0,20 km	0:44	3:38	147	50:55	10,51 km
28	0,25 km	1:17	5:10	148	52:11	10,76 km
29	0,20 km	0:42	3:32	149	52:54	10,96 km
30	0,25 km	1:16	5:12	149	54:10	11,20 km
31	0,20 km	0:42	3:29	150	54:52	11,40 km
32	0,25 km	1:19	5:12	150	56:11	11,66 km
33	0,20 km	0:42	3:29	150	56:53	11,86 km
34	0,25 km	1:16	5:04	150	58:08	12,11 km
35	0,20 km	0:43	3:37	151	58:52	12,31 km
36	0,26 km	1:17	4:57	149	1:00:09	12,57 km
37	0,20 km	0:43	3:35	150	1:00:52	12,77 km
38	0,25 km	1:18	5:07	151	1:02:10	13,02 km
39	0,20 km	0:43	3:34	151	1:02:53	13,22 km
40	0,25 km	1:16	5:07	151	1:04:09	13,47 km
41	0,20 km	0:41	3:26	149	1:04:50	13,67 km
42	0,22 km	1:06	5:03	155	1:05:56	13,89 km
43	1,86 km	8:49	4:44	132	1:14:45	15,74 km