10x1000m/60s

Torsdag 7 november 2024 11:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10x1000m med 60s gåvila till starten. Snitt 3.42. Lite seg i benen sen morgondisten.

15,5 km
Distans

1:06:37
Tid

4:18 min/km
Snitt

149
Snittpuls

167
Maxpuls

166
Stegfrekvens

387 watt
Effekt

56 meter
Total stigning (klocka)

Nike Vaporfly 3 Proto

Total distans:

16:19:20

231 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,94 km	13:56	4:44	133	13:56	2,94 km
2	1,03 km	3:44	3:38	152	17:39	3,97 km
3	0,10 km	1:00	10:33	138	18:40	4,06 km
4	1,02 km	3:44	3:39	154	22:24	5,08 km
5	0,09 km	0:59	10:30	141	23:23	5,18 km
6	1,03 km	3:45	3:39	153	27:08	6,20 km
7	0,09 km	0:59	10:31	143	28:06	6,30 km
8	1,03 km	3:42	3:36	154	31:49	7,33 km
9	0,09 km	1:01	10:53	145	32:49	7,42 km
10	1,02 km	3:41	3:35	156	36:30	8,45 km
11	0,09 km	1:00	10:44	147	37:30	8,54 km
12	1,03 km	3:41	3:34	157	41:10	9,57 km
13	0,09 km	0:59	10:42	149	42:10	9,66 km
14	1,03 km	3:40	3:34	158	45:50	10,69 km
15	0,10 km	0:59	10:25	150	46:49	10,79 km
16	1,03 km	3:42	3:37	158	50:32	11,81 km
17	0,10 km	1:01	10:17	150	51:32	11,91 km
18	1,03 km	3:40	3:33	159	55:12	12,95 km
19	0,09 km	1:00	10:45	153	56:13	13,04 km
20	1,04 km	3:37	3:29	161	59:49	14,07 km
21	1,43 km	6:48	4:46	145	1:06:37	15,50 km