Lugn distans

Onsdag 6 november 2024 17:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Var planerat ett snabbare pass men känner mig inte riktigt kurant än och pulsen har varit förhöjd, så sprang lugnt. Men lägre puls och högre tempo än igår så det är ju bra.

8,13 km
Distans

45:19
Tid

5:34 min/km
Snitt

124
Snittpuls

145
Maxpuls

170
Stegfrekvens

198 meter
Total stigning (klocka)

Nike Air Zoom Pegasus 40

Total distans:

63:32:15

697 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	124	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	129	10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	125	16:41	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	120	22:20	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	119	27:58	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	121	33:33	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	123	39:09	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	132	44:42	8,00 km
9	0,13 km	0:37	4:50	126	45:19	8,13 km