Distanspass

Tisdag 5 november 2024 05:48

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Grundträning fas 1, v 1/6.
Distanslöp till gymmet. Trött huvud och kropp. RPE 13

95 Training Load.
-- from COROS

12,55 km
Distans

1:02:43
Tid

5:00 min/km
Snitt

138
Snittpuls

151
Maxpuls

174
Stegfrekvens

256 watt
Effekt

49 meter
Total stigning (klocka)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	112	5:07	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	132	10:16	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	138	15:15	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	136	20:11	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	135	25:01	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	136	29:54	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	139	34:53	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	142	39:47	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	146	44:41	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	148	49:46	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	146	55:02	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	143	59:55	12,00 km
13	0,55 km	2:49	5:05	145	1:02:43	12,55 km