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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	112	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	132	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	138	00:15:15	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	136	00:20:11	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	135	00:25:01	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	136	00:29:54	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	139	00:34:53	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	142	00:39:47	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	146	00:44:41	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	148	00:49:46	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	146	00:55:02	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	143	00:59:55	12,00 km
13	0,55 km	2:49	5:05	145	01:02:43	12,55 km