<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jessica Parnebo

1981 • Partille

Löpning 2024-11-03

Söndag 3 november 2024 16:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

3,51 km
Distans

30:24
Tid

8:40 min/km
Snitt

110
Snittpuls

132
Maxpuls

140
Stegfrekvens

194 watt
Effekt

161 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,84 km	7:29	8:56	109	7:29	0,84 km
2	0,11 km	0:40	5:54	79	8:09	0,95 km
3	0,03 km	0:31	17:36	100	8:40	0,98 km
4	0,11 km	0:40	6:08	103	9:20	1,09 km
5	0,09 km	0:45	8:11	111	10:05	1,18 km
6	0,12 km	0:40	5:39	109	10:45	1,30 km
7	0,28 km	2:39	9:25	110	13:24	1,58 km
8	0,11 km	0:40	6:04	98	14:04	1,69 km
9	0,04 km	0:35	14:17	114	14:39	1,73 km
10	0,10 km	0:40	6:38	115	15:19	1,83 km
11	0,07 km	1:12	17:42	108	16:30	1,90 km
12	0,12 km	0:40	5:42	106	17:10	2,02 km
13	0,28 km	3:04	10:56	122	20:14	2,30 km
14	0,11 km	0:40	6:14	92	20:54	2,40 km
15	0,04 km	0:38	16:54	106	21:32	2,44 km
16	0,10 km	0:40	6:41	101	22:12	2,54 km
17	0,06 km	0:55	16:14	108	23:07	2,60 km
18	0,12 km	0:40	5:45	97	23:47	2,71 km
19	0,80 km	6:38	8:19	115	30:24	3,51 km