<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Hedblom

1975 • Staffanstorp

Löpning Distans

Söndag 3 november 2024 16:37

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,19 km
Distans

1:00:00
Tid

5:22 min/km
Snitt

157
Snittpuls

174
Maxpuls

154
Stegfrekvens

69 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Bondi 7

Total distans:

398:13:39

3665 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	134	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	150	10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	156	16:06	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	157	21:30	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	159	26:45	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	161	32:02	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	164	37:26	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	166	42:49	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	166	48:08	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	156	53:31	10,00 km
11	1,00 km	5:32	5:32	157	59:03	11,00 km
12	0,19 km	0:57	5:02	157	1:00:00	11,19 km