<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Jonsson

1972 • Göteborg

Delsjön

Söndag 3 november 2024 15:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,74 km
Distans

45:51
Tid

5:15 min/km
Snitt

151
Snittpuls

172
Maxpuls

170
Stegfrekvens

232 watt
Effekt

84 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Gaviota 5

Total distans:

80:29:54

803 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	132	5:46	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	146	10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	152	15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	154	21:04	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	152	26:24	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	153	32:05	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	154	36:58	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	157	41:57	8,00 km
9	0,74 km	3:54	5:18	163	45:51	8,74 km