<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Löpning Vagntorpshult

Söndag 27 oktober 2024 14:22

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,61 km
Distans

1:03:16
Tid

5:27 min/km
Snitt

134
Snittpuls

148
Maxpuls

176
Stegfrekvens

313 watt
Effekt

120 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Cliffton 9

Total distans:

45:18:00

507 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	127	5:51	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	127	11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	130	17:03	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	135	22:36	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	136	27:59	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	134	33:29	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	137	39:06	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	139	44:28	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	134	49:38	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	138	54:59	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	139	1:00:12	11,00 km
12	0,61 km	3:05	5:01	134	1:03:16	11,61 km