Löpning

Start med promenad 100 meter. Sedan löpning, som går segt, speciellt i början men bättrar sig något.
Tiden på milen efter första km (som jag döper till "uppvärmning") blir drygt 1.01, nästan 1.02 om jag ska vara ärlig och det får väl vara ok för en virtuell Mustaschmil.
När det gäller löpning har jag väldigt svårt med motivationen just nu. Det går trögt och är okul, bara skönt efteråt. Gulsparvsutmaningen var en bra motivator! Mustaschmilen också.
För övrigt är det en kall och klar morgon med en fin soluppgång. Skänker en tanke till de ofattbara som springer Kullamannen jätttelångt i helgen. Speciellt de som tar sig an 100 miles.