1988 • Göteborg

4-3-2-1km löpband

Torsdag 31 oktober 2024 19:16

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Som vanligt varmt och svettigt. Tror värmen gör att ansträngningen motsvarar i alla fall 10s snabbare fart per km.
13,12 km
Distans
1:01:59
Tid
4:43 min/km
Snitt
150
Snittpuls
175
Maxpuls
162
Stegfrekvens
410 watt
Effekt
Garmin Epix 2
Total distans: 
804:18:16
11141 km
adidas Boston 11
Total distans: 
21:33:29
267 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
12,00 km10:125:0612210:122,00 km
24,00 km17:244:2114727:376,00 km
30,02 km1:0054:0314428:376,02 km
43,00 km12:314:1015841:089,02 km
50,02 km1:0001:03:0315742:089,03 km
62,00 km8:014:0116550:0811,03 km
70,02 km1:0048:4016351:0911,05 km
81,00 km3:523:5216755:0012,05 km
91,08 km6:596:301521:01:5913,12 km