Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Linus Therén Hovnert
1988 • Göteborg
4-3-2-1km löpband
Torsdag 31 oktober 2024 19:16
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Som vanligt varmt och svettigt. Tror värmen gör att ansträngningen motsvarar i alla fall 10s snabbare fart per km.
13,12
km
Distans
1:01:59
Tid
4:43
min/km
Snitt
150
Snittpuls
175
Maxpuls
162
Stegfrekvens
410
watt
Effekt
Garmin Epix 2
Total distans:
812:55:55
11248 km
adidas Boston 11
Total distans:
21:58:43
272 km
Träningspass från
Gilla passet
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,00 km
10:12
5:06
122
10:12
2,00 km
2
4,00 km
17:24
4:21
147
27:37
6,00 km
3
0,02 km
1:00
54:03
144
28:37
6,02 km
4
3,00 km
12:31
4:10
158
41:08
9,02 km
5
0,02 km
1:00
01:03:03
157
42:08
9,03 km
6
2,00 km
8:01
4:01
165
50:08
11,03 km
7
0,02 km
1:00
48:40
163
51:09
11,05 km
8
1,00 km
3:52
3:52
167
55:00
12,05 km
9
1,08 km
6:59
6:30
152
1:01:59
13,12 km
