3x3km 1:30 Vila

Lördag 26 oktober 2024 09:10

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

2 Första i tröskel 3e vad man orkade på morgonen..
Jompas, Ola o Ahlgren

13,28 km
Distans

1:06:33
Tid

5:01 min/km
Snitt

137
Snittpuls

169
Maxpuls

152
Stegfrekvens

146 meter
Total stigning (klocka)

Asics Metaspeed Sky Blå

Total distans:

28:21:00

393 km

Kompisar på passet

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	125	5:21	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	122	10:29	2,00 km
3	0,81 km	6:31	8:00	116	17:00	2,81 km
4	1,00 km	4:19	4:19	132	21:19	3,81 km
5	1,00 km	4:21	4:21	141	25:39	4,81 km
6	1,00 km	4:17	4:17	143	29:56	5,81 km
7	0,04 km	1:30	35:59	132	31:26	5,85 km
8	1,00 km	4:08	4:08	141	35:34	6,85 km
9	1,00 km	4:19	4:19	145	39:53	7,85 km
10	1,00 km	4:15	4:15	148	44:08	8,85 km
11	0,07 km	1:44	23:14	141	45:52	8,93 km
12	1,00 km	3:48	3:48	147	49:40	9,93 km
13	1,00 km	3:26	3:26	159	53:06	10,93 km
14	1,00 km	3:28	3:28	157	56:34	11,93 km
15	1,00 km	8:14	8:14	135	1:04:48	12,93 km
16	0,35 km	1:46	5:02	146	1:06:33	13,28 km