<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Maria

1977 • Hässleholm

VFF: Hallarna-Grusv-Torme-Äspet-Björkv

Söndag 20 oktober 2024 17:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11 km
Distans

53:36
Tid

4:52 min/km
Snitt

133
Snittpuls

151
Maxpuls

182
Stegfrekvens

294 watt
Effekt

135 meter
Total stigning (klocka)

VFF V-Trail (svarta V)

Total distans:

23:52:53

299 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	132	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	143	10:31	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	137	15:22	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	135	20:15	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	130	25:03	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	130	29:55	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	123	34:38	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	135	39:44	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	127	44:25	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	131	49:06	10,00 km
11	1,00 km	4:29	4:29	137	53:35	11,00 km
12	0,01 km	0:02	3:29	142	53:37	11,01 km