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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	132	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	143	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	137	00:15:22	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	135	00:20:15	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	130	00:25:03	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	130	00:29:55	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	123	00:34:38	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	135	00:39:44	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	127	00:44:25	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	131	00:49:06	10,00 km
11	1,00 km	4:29	4:29	137	00:53:35	11,00 km
12	0,01 km	0:02	3:29	142	00:53:37	11,01 km