<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Per Lindell

1961 • Västerås

Efter Mälaren

Fredag 25 oktober 2024 08:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,03 km
Distans

1:12:42
Tid

6:35 min/km
Snitt

143
Snittpuls

158
Maxpuls

152
Stegfrekvens

71 meter
Total stigning (klocka)

Hooka Mach 6

Total distans:

69:41:27

576 km

Gilla passet

Gillas av Lars Hansson och Simon Sköld

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:26	6:26	132	6:26	1,00 km
2	1,00 km	6:24	6:24	144	12:50	2,00 km
3	1,00 km	6:23	6:23	145	19:13	3,00 km
4	1,00 km	6:26	6:26	144	25:39	4,00 km
5	1,00 km	6:30	6:30	145	32:09	5,00 km
6	1,00 km	7:14	7:14	141	39:23	6,00 km
7	1,00 km	6:39	6:39	142	46:02	7,00 km
8	1,00 km	6:38	6:38	140	52:40	8,00 km
9	1,00 km	6:36	6:36	145	59:16	9,00 km
10	1,00 km	6:33	6:33	147	1:05:50	10,00 km
11	1,00 km	6:40	6:40	151	1:12:30	11,00 km
12	0,03 km	0:13	6:13	156	1:12:42	11,03 km