<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Marcus Ericsson

1980 • Broby

Distanspass

Torsdag 24 oktober 2024 17:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Distanspass i Broby. Kroppen kändes bra. Skönt höstväder!

12,3 km
Distans

1:04:19
Tid

5:14 min/km
Snitt

145
Snittpuls

156
Maxpuls

162
Stegfrekvens

305 watt
Effekt

86 meter
Total stigning (klocka)

Altra Provision 6

Total distans:

86:29:22

1015 km

Gilla passet

Gillas av Lina Månsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	129	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	148	10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	149	15:19	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	152	20:26	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	147	25:41	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	144	31:09	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	149	36:24	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	140	41:35	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	146	46:54	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	142	52:03	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	143	57:19	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	149	1:02:41	12,00 km
13	0,30 km	1:39	5:30	148	1:04:20	12,30 km