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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	129	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	148	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	149	00:15:19	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	152	00:20:26	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	147	00:25:41	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	144	00:31:09	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	149	00:36:24	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	140	00:41:35	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	146	00:46:54	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	142	00:52:03	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	143	00:57:19	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	149	01:02:41	12,00 km
13	0,30 km	1:39	5:30	148	01:04:20	12,30 km