Gamlestan–Utby–Sävenäs: 2×3×0:15@3:00

Korta intervaller på schemat idag: två set med tre femtonsekundersdrag i trenollnolltempo. Plus en kvart uppvärmning och tio minuter nerjogg, även om nerjoggen blev lite längre eftersom jag körde på ända hem. Lite oklart hur fort det egentligen gick på intervallen; återkopplingen i hörlurarna efter varje drag sa runt 2:58 på alla utom det femte men i Garmin Connect är det istället några sekunder över treminuterstempo. Nå ja, spela roll. Jag är nöjd med passet hur som helst.