<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Hampus Ström

1983 • Örebro

Löpning

Onsdag 23 oktober 2024 17:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

17,15 km
Distans

1:23:40
Tid

4:53 min/km
Snitt

156
Snittpuls

175
Maxpuls

164
Stegfrekvens

265 watt
Effekt

24 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton

Total distans:

39:05:58

395 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	130	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	144	10:55	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	150	15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	148	20:58	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	157	25:44	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	160	30:35	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	156	35:18	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	161	40:04	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	155	44:45	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	164	49:24	10,00 km
11	1,00 km	4:37	4:37	159	54:01	11,00 km
12	1,00 km	4:31	4:31	168	58:32	12,00 km
13	1,00 km	4:28	4:28	163	1:02:59	13,00 km
14	1,00 km	4:28	4:28	170	1:07:28	14,00 km
15	1,00 km	4:48	4:48	163	1:12:16	15,00 km
16	1,00 km	5:16	5:16	153	1:17:32	16,00 km
17	1,00 km	5:13	5:13	156	1:22:45	17,00 km
18	0,15 km	0:56	6:14	157	1:23:41	17,15 km