Kenyansk distans

Onsdag 23 oktober 2024 17:35

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

Klubbens ”onsdagspass” var snarlikt mitt pass så jag hakade på 🤩 gick bättre än väntat 🙌

15,61 km
Distans

1:13:00
Tid

4:41 min/km
Snitt

150
Snittpuls

166
Maxpuls

172
Stegfrekvens

356 watt
Effekt

78 meter
Total stigning (klocka)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,04 km	10:01	4:55	128	10:01	2,04 km
2	3,03 km	14:07	4:40	150	24:08	5,07 km
3	5,53 km	25:08	4:33	156	49:16	10,59 km
4	3,39 km	14:26	4:16	162	1:03:42	13,98 km
5	1,63 km	9:18	5:42	141	1:13:00	15,61 km