Patrik Nilvér

Patrik Nilvér

1983 • Örebro

Patrik Nilvér

1983 • Örebro
Joggpers
Joggpers 3:31 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 166 st
Löpt i år
Löpt i år 994 km
Tränat i år
Tränat i år 105 h

Började i Kumla SF, friidrott, numera får jag dra på mig LK Gränslöst linnet på tävlingarna. Lirade bubba innan, men var ingen bolltalang. Blev löpare. Gillart!

Målsättning:

Målsättningen för i år är att komma i form och hitta motivation.

Medlem sedan 1 maj 2007

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Juli 2020
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
29
29
30
Återhämtning5,3 km • 5:51 m/km14
14
Återhämtning5,3 km • 5:51 m/km
Pass med dottern på cykel. Inte helt lätt att få jämnt tempo men ok ändå. Kul ...
30
2
Torsdagsträning med LK Gränslöst10,6 km • 7:34 m/km16
16
Torsdagsträning med LK Gränslöst10,6 km • 7:34 m/km
1000, 800, 600, 400, 200, v60", 60", 45", 45" v3' 6x100, v20"
2
4
Långpass19,5 km • 4:35 m/km16
16
Långpass19,5 km • 4:35 m/km
Nya härliga stigar jag testade. Mtb Röd 10 och Ugglebergsleden. Kommer kutas ...
4
5
5
v. 27
Löpning:
53,3 km
Total tid:
4:58:11
Vecka 29
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 29
Total tid:
0:00
Vecka 30
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 30
Total tid:
0:00
Vecka 31
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 31
Total tid:
0:00