Patrik Nilvér

Patrik Nilvér

1983 • Örebro

Patrik Nilvér

Född 1983, bor i Örebro har löpt 638 km hittills i år och har ett personbästa på 3:25 min/km.

Klubb: LK Gränslöst.

Började i Kumla SF, friidrott, numera får jag dra på mig KFUM-linnet på tävlingarna. Lirade bubba innan, men var ingen bolltalang.
Har gjort klassikern.
Sprungit fyra maror, vilket är göööör sköjj, men borde nog träna mer inför nästa...

Målsättning:

Målsättningen för i år är att komma i form och hitta motivation.

Medlem sedan 1 maj 2007

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Juni 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
27
13x200 med IF Start4,3 km • 4:58 m/km
13x200 med IF Start4,3 km • 4:58 m/km
Bestämde mig dryga kvarten innan passet började att hänga med på intervallpass m...
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
ASICS Stockholm Marathon - Stockholm42,2 km • 2:57:47
ASICS Stockholm Marathon - Stockholm42,2 km • 2:57:47
4:13 m/km
Ni vet när man är nyförälskad. Ni vet när man går och små ler lite småfjantigt. ...
1
2
2
v. 22
Löpning:
49,5 km
Total tid:
3:35:30
Vecka 23
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
8
Örebro parkrun - Örebro5,0 km • 37:58
Örebro parkrun - Örebro5,0 km • 37:58
7:36 m/km
Sen till starten så alla hade kutat iväg redan,en det var mig bra, skulle ändå s...
8
9
9
v. 23
Löpning:
5,0 km
Total tid:
37:58
Vecka 24
10
Upp- / Nerjogg1,6 km • 5:16 m/km
Upp- / Nerjogg1,6 km • 5:16 m/km
Kort uppvärmning, men hade klippt gräsmattan innan så var ändå igång i kroppen.
5x1000 @3:36, vila 60s5,2 km • 4:25 m/km
5x1000 @3:36, vila 60s5,2 km • 4:25 m/km
var planen. Men det blev mer vila. Förstår mig inte på intervall-mode i klockan....
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
Örebro parkrun take-over by LK Gränslöst5,0 km • 19:53
Örebro parkrun take-over by LK Gränslöst5,0 km • 19:53
3:59 m/km
Farthållare i sub20 gruppen. Kul grej, att springa och försöka förmedla löpargl...
15
16
16
v. 24
Löpning:
14,4 km
Total tid:
1:03:23
Vecka 25
17
Fartlek10,9 km • 4:19 m/km
Fartlek10,9 km • 4:19 m/km
Kändes som jag svävade första tjugo stegen. Sen blev jag en elefant med stukad t...
17
18
18
20
"Varva för världen" på Torpkonferensen4,5 km • 4:28 m/km
"Varva för världen" på Torpkonferensen4,5 km • 4:28 m/km
Utklädd till supersnälla silver Sara, vilken syn XD Tät racing har fått en ny i...
20
21
21
22
Semesterhalvmaran, nästan...21,0 km • 4:09 m/km
Semesterhalvmaran, nästan...21,0 km • 4:09 m/km
Startade inte på starten. Saknade den förstklassiga vätskelangningen. Men annars...
22
23
23
v. 25
Löpning:
46,5 km
Total tid:
3:15:30
Vecka 26
24
24
25
Distans7,9 km • 5:15 m/km
Distans7,9 km • 5:15 m/km
Blev guidad av Eric i de innersta, mest bortglömda och orörda delarna av Lundbys...
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
v. 26
Löpning:
7,9 km
Total tid:
41:31