<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Micael Lindqvist

1972 • Värnamo

Ultratian med ALK

Tisdag 22 oktober 2024 17:39

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,01 km
Distans

1:05:17
Tid

5:01 min/km
Snitt

159
Snittpuls

178
Maxpuls

168
Stegfrekvens

364 watt
Effekt

102 meter
Total stigning (klocka)

Puma Foreverrun

Total distans:

75:29:41

915 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	118	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	131	10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	132	16:02	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	151	21:20	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	173	25:56	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	173	30:38	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	175	35:18	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	176	40:08	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	174	44:53	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	173	49:56	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	170	55:01	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	168	1:00:01	12,00 km
13	1,00 km	5:13	5:13	168	1:05:14	13,00 km
14	0,01 km	0:03	5:28	166	1:05:17	13,01 km