<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Distans

Torsdag 17 oktober 2024 16:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,49 km
Distans

59:58
Tid

5:13 min/km
Snitt

117
Snittpuls

127
Maxpuls

174
Stegfrekvens

277 watt
Effekt

74 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Triumph 20

Total distans:

36:29:48

422 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	109	5:09	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	113	9:57	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	117	14:54	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	119	19:56	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	122	25:14	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	121	30:34	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	117	35:42	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	118	41:07	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	119	46:20	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	118	51:31	10,00 km
11	1,00 km	5:45	5:45	113	57:16	11,00 km
12	0,49 km	2:42	5:31	120	59:58	11,49 km