<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Distans

Lördag 19 oktober 2024 11:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,08 km
Distans

56:30
Tid

5:36 min/km
Snitt

112
Snittpuls

128
Maxpuls

174
Stegfrekvens

263 watt
Effekt

88 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Mirage 4

Total distans:

282:12:51

3134 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	102	5:52	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	110	11:32	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	111	17:25	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	112	22:52	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	114	28:41	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	116	34:05	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	113	39:36	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	114	45:02	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	115	50:35	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	116	56:05	10,00 km
11	0,08 km	0:25	5:22	112	56:30	10,08 km