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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	109	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	113	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	117	00:14:54	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	119	00:19:56	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	122	00:25:14	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	121	00:30:34	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	117	00:35:42	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	118	00:41:07	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	119	00:46:20	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	118	00:51:31	10,00 km
11	1,00 km	5:45	5:45	113	00:57:16	11,00 km
12	0,49 km	2:42	5:31	120	00:59:58	11,49 km