VFF: Stattena-Annedal-Dammarna-Åsv-Röinge-Östervärn

Torsdag 17 oktober 2024 18:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Medan M var på jujutsun.

11 km
Distans

49:50
Tid

4:32 min/km
Snitt

138
Snittpuls

162
Maxpuls

184
Stegfrekvens

312 watt
Effekt

63 meter
Total stigning (klocka)

VFF V-Trail (svarta V)

Total distans:

23:52:53

299 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	124	4:50	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	139	9:30	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	144	14:02	3,00 km
4	1,00 km	4:27	4:27	153	18:29	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	135	23:01	5,00 km
6	1,00 km	4:26	4:26	135	27:26	6,00 km
7	1,00 km	4:24	4:24	138	31:50	7,00 km
8	1,00 km	4:28	4:28	139	36:18	8,00 km
9	1,00 km	4:32	4:32	141	40:51	9,00 km
10	1,00 km	4:28	4:28	136	45:19	10,00 km
11	1,00 km	4:30	4:30	140	49:49	11,00 km
12	0,01 km	0:02	5:08	143	49:51	11,01 km