<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Joakim Edvardsson

1983 • Hässleholm

5x3:30 1min Vila

Söndag 20 oktober 2024 11:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Med Pågen

5,51 km
Distans

39:19
Tid

7:08 min/km
Snitt

117
Snittpuls

150
Maxpuls

126
Stegfrekvens

107 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT-2000 12 Blå # 2

Total distans:

7:07:46

87 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	141	5:24	1,00 km
2	0,25 km	5:07	20:30	119	10:30	1,25 km
3	0,60 km	3:30	5:48	130	14:00	1,85 km
4	0,03 km	1:00	36:47	105	15:00	1,88 km
5	0,59 km	3:30	5:56	111	18:30	2,47 km
6	0,03 km	1:00	35:51	106	19:30	2,50 km
7	0,58 km	3:30	6:00	109	23:00	3,08 km
8	0,02 km	1:00	49:08	105	24:00	3,10 km
9	0,59 km	3:30	5:54	107	27:30	3,70 km
10	0,02 km	1:00	46:15	105	28:30	3,72 km
11	0,61 km	3:30	5:43	110	32:00	4,33 km
12	0,05 km	1:00	20:20	102	33:00	4,38 km
13	1,00 km	5:40	5:40	111	38:40	5,38 km
14	0,13 km	0:40	5:02	115	39:20	5,51 km