<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Leif Denander

1974 • Eskilstuna

Hem-Skjulsta-Vilstaskogen-Hem

Söndag 20 oktober 2024 16:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ganska lugnt tempo.

9,27 km
Distans

52:38
Tid

5:41 min/km
Snitt

134
Snittpuls

153
Maxpuls

178
Stegfrekvens

308 watt
Effekt

82 meter
Total stigning (klocka)

Nike Air Zoom Pegasus 40

Total distans:

43:02:28

465 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	119	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	134	10:55	2,00 km
3	1,00 km	6:32	6:32	122	17:27	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	130	23:24	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	143	29:00	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	145	34:25	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	138	39:58	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	138	45:25	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	139	51:09	9,00 km
10	0,27 km	1:30	5:36	135	52:39	9,27 km