Löpning 2024-10-18

Fredag 18 oktober 2024 15:26

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fick vända då Rundmarsvägen var översvämmad. Gick någon km av Sörmlandsleden till Rundmar genom skogen i stället. Inte riktigt var löpbart på den sträckan.

14,57 km
Distans

1:19:47
Tid

5:29 min/km
Snitt

144
Snittpuls

164
Maxpuls

162
Stegfrekvens

288 meter
Total stigning (klocka)

Nike Structure 25, Black/Wh...

Total distans:

96:47:38

1169 km

Gilla passet

Gillas av Ingvar Olofsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	129	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	140	10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	143	15:30	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	151	20:32	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	149	25:09	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	149	29:54	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	150	34:49	7,00 km
8	1,00 km	9:29	9:29	133	44:18	8,00 km
9	1,00 km	8:39	8:39	127	52:57	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	154	57:38	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	154	1:02:48	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46	158	1:07:35	12,00 km
13	1,00 km	4:50	4:50	155	1:12:24	13,00 km
14	1,00 km	4:38	4:38	150	1:17:03	14,00 km
15	0,57 km	2:45	4:48	156	1:19:48	14,57 km