<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Krister Johansson

1967 • Halmstad

Sandhamnsrundan

Torsdag 17 oktober 2024 17:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lätta steg med Per

9,98 km
Distans

52:54
Tid

5:18 min/km
Snitt

131
Snittpuls

157
Maxpuls

180
Stegfrekvens

326 watt
Effekt

54 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Glycerin 20

Total distans:

89:35:14

927 km

Gilla passet

Gillas av Per Eriksson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	104	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	120	10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	127	15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	125	20:58	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	131	26:11	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	130	31:20	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	147	36:38	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	145	42:02	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	140	47:26	9,00 km
10	0,98 km	5:28	5:33	138	52:55	9,98 km