<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Arvidstorpssjön

Måndag 14 oktober 2024 16:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,01 km
Distans

54:04
Tid

5:24 min/km
Snitt

131
Snittpuls

161
Maxpuls

176
Stegfrekvens

313 watt
Effekt

98 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Cliffton 9

Total distans:

45:18:00

507 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	119	5:51	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	137	11:19	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	131	16:49	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	127	22:14	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	129	27:38	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	133	32:54	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	132	38:06	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	136	43:11	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	135	48:32	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	135	54:02	10,00 km
11	0,01 km	0:03	4:57	134	54:04	10,01 km