<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Leif Johansson

1959 • Höör

Intervall 8x3 min upp & ner

Torsdag 17 oktober 2024 12:08

Löpning - Övrigt

VerktygKopiera passetRadera passet

8,55 km
Distans

58:12
Tid

6:48 min/km
Snitt

138
Snittpuls

159
Maxpuls

44 meter
Total stigning (klocka)

Asics Nimbus 26

Total distans:

59:30:31

552 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:02	7:02	125	7:02	1,00 km
2	0,78 km	5:11	6:37	135	12:12	1,78 km
3	0,54 km	3:00	5:33	137	15:12	2,32 km
4	0,12 km	1:30	12:05	126	16:42	2,45 km
5	0,55 km	3:00	5:24	142	19:42	3,00 km
6	0,12 km	1:30	12:13	134	21:12	3,12 km
7	0,56 km	3:00	5:19	144	24:12	3,69 km
8	0,12 km	1:30	12:29	139	25:42	3,81 km
9	0,53 km	3:00	5:42	145	28:42	4,33 km
10	0,12 km	1:30	12:59	133	30:12	4,45 km
11	0,55 km	3:00	5:28	140	33:12	5,00 km
12	0,13 km	1:30	11:23	140	34:42	5,13 km
13	0,54 km	3:00	5:31	144	37:42	5,67 km
14	0,11 km	1:30	13:07	136	39:12	5,79 km
15	0,52 km	3:00	5:45	142	42:12	6,31 km
16	0,12 km	1:30	12:13	138	43:42	6,43 km
17	0,52 km	3:00	5:44	147	46:42	6,95 km
18	0,12 km	1:30	12:57	145	48:12	7,07 km
19	1,00 km	6:52	6:52	138	55:04	8,07 km
20	0,48 km	3:09	6:30	144	58:12	8,55 km