<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Marcus Ericsson

1980 • Broby

Distanspass

Söndag 13 oktober 2024 09:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Distanspass med Emil. Kroppen kändes ok. Regnigt väder!

12,58 km
Distans

1:07:07
Tid

5:20 min/km
Snitt

148
Snittpuls

163
Maxpuls

162
Stegfrekvens

299 watt
Effekt

90 meter
Total stigning (klocka)

Altra Provision 6

Total distans:

81:11:33

955 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	130	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	146	10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	151	16:05	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	151	21:25	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	148	26:32	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	149	31:42	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	145	37:08	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	148	42:27	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	150	47:43	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	147	53:13	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	152	58:36	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	153	1:03:54	12,00 km
13	0,58 km	3:13	5:31	156	1:07:07	12,58 km