<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Håkan Lindberg

1965 • Karlskoga

Löpning 2024-10-16

Onsdag 16 oktober 2024 08:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,7 km
Distans

3:34:32
Tid

16:54 min/km
Snitt

106
Snittpuls

139
Maxpuls

54
Stegfrekvens

904 meter
Total stigning (klocka)

Nike Invicibel 3

Total distans:

173:12:04

1574 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	30:36	30:36	110	30:36	1,00 km
2	1,00 km	34:10	34:10	110	1:04:46	2,00 km
3	1,00 km	16:15	16:15	106	1:21:01	3,00 km
4	1,00 km	10:30	10:30	108	1:31:31	4,00 km
5	1,00 km	14:13	14:13	113	1:45:44	5,00 km
6	1,00 km	18:50	18:50	108	2:04:34	6,00 km
7	1,00 km	9:22	9:22	119	2:13:56	7,00 km
8	1,00 km	8:32	8:32	115	2:22:28	8,00 km
9	1,00 km	8:04	8:04	113	2:30:32	9,00 km
10	1,00 km	11:59	11:59	104	2:42:31	10,00 km
11	1,00 km	17:27	17:27	85	2:59:59	11,00 km
12	1,00 km	17:30	17:30	103	3:17:28	12,00 km
13	0,70 km	17:04	24:30	94	3:34:33	12,70 km