<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Håkan Lindberg

1965 • Karlskoga

Löpning 2024-10-15

Tisdag 15 oktober 2024 09:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

16,3 km
Distans

4:53:11
Tid

17:59 min/km
Snitt

102
Snittpuls

145
Maxpuls

56
Stegfrekvens

893 meter
Total stigning (klocka)

ASICS Novablast 2

Total distans:

38:36:33

312 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	25:04	25:04	100	25:04	1,00 km
2	1,00 km	12:15	12:15	115	37:19	2,00 km
3	1,00 km	22:04	22:04	96	59:23	3,00 km
4	1,00 km	21:07	21:07	96	1:20:31	4,00 km
5	1,00 km	17:41	17:41	110	1:38:12	5,00 km
6	1,00 km	13:52	13:52	102	1:52:04	6,00 km
7	1,00 km	12:55	12:55	100	2:04:59	7,00 km
8	1,00 km	22:54	22:54	95	2:27:53	8,00 km
9	1,00 km	21:23	21:23	113	2:49:16	9,00 km
10	1,00 km	10:17	10:17	109	2:59:34	10,00 km
11	1,00 km	12:57	12:57	104	3:12:31	11,00 km
12	1,00 km	13:46	13:46	102	3:26:17	12,00 km
13	1,00 km	19:10	19:10	100	3:45:27	13,00 km
14	1,00 km	37:11	37:11	103	4:22:38	14,00 km
15	1,00 km	19:43	19:43	102	4:42:21	15,00 km
16	0,69 km	10:50	15:46	93	4:53:12	15,69 km