Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Janos Dani
1969 • Vilshult
EM banan i Jämijärvi Finland
Onsdag 16 oktober 2024 11:00
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Då har man prov sprungit EM banan. Troligtvis det bästa och vackraste rundan jag har sprungit. Banan går i gles tallskog och bra underlag.
5,08
km
Distans
27:40
Tid
5:27
min/km
Snitt
148
Snittpuls
167
Maxpuls
178
Stegfrekvens
106
meter
Total stigning
(karta)
106
meter
Total stigning (klocka)
Saucony Endorphin Edge
Total distans:
44:06:23
514 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Heikki Rytkönen
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:27
5:27
146
5:27
1,00 km
2
1,00 km
5:31
5:31
157
10:58
2,00 km
3
1,00 km
5:29
5:29
160
16:27
3,00 km
4
1,00 km
5:30
5:30
141
21:56
4,00 km
5
1,00 km
5:19
5:19
140
27:16
5,00 km
6
0,08 km
0:25
5:04
139
27:40
5,08 km
