Jobbet-OK Tor Gula-Jobbet

Tisdag 15 oktober 2024 11:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ganska lugnt tempo. Väldigt nära 5 km OK-Tor spåret är. Varv 3,4,5,6,7=4,98 km på klockan.

7,56 km
Distans

42:53
Tid

5:40 min/km
Snitt

132
Snittpuls

146
Maxpuls

178
Stegfrekvens

316 watt
Effekt

134 meter
Total stigning (klocka)

Nike Air Zoom Pegasus 40

Total distans:

43:02:28

465 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	100	5:38	1,00 km
2	0,29 km	1:41	5:49	125	7:19	1,29 km
3	1,00 km	5:37	5:37	133	12:57	2,29 km
4	1,00 km	5:31	5:31	138	18:28	3,29 km
5	1,00 km	5:43	5:43	140	24:11	4,29 km
6	1,00 km	5:45	5:45	139	29:56	5,29 km
7	0,98 km	5:35	5:41	139	35:31	6,27 km
8	1,00 km	5:43	5:43	137	41:14	7,27 km
9	0,29 km	1:39	5:43	135	42:53	7,56 km