<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Erik Lindberg

1982 • Hässleholm

Löpband

Söndag 13 oktober 2024 10:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12 km
Distans

58:15
Tid

4:51 min/km
Snitt

140
Snittpuls

160
Maxpuls

156
Stegfrekvens

Nike Vomero 17 (blåa)

Total distans:

5:24:21

67 km

Gilla passet

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	122	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	135	10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	137	15:26	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	138	20:31	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	138	25:37	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	139	30:43	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	141	35:49	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	142	40:54	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	153	45:57	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	145	51:03	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	144	56:10	11,00 km
12	0,41 km	2:05	5:03	144	58:15	11,41 km