<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Erik Lindberg

1982 • Hässleholm

Löpband: backträning

Lördag 12 oktober 2024 15:33

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

9 stycken 400 m backe i 5 graders lutning och 200 m jogg emellan

8 km
Distans

37:06
Tid

4:38 min/km
Snitt

144
Snittpuls

159
Maxpuls

Brooks Hyperion Tempo

Total distans:

12:50:22

155 km

Gilla passet

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	116	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	136	10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	148	15:23	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	152	20:29	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	153	25:36	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	155	30:40	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	151	35:42	7,00 km
8	0,28 km	1:24	5:01	144	37:06	7,28 km