<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Jonsson

1972 • Göteborg

Röda Sten - Nya Varvet

Söndag 13 oktober 2024 15:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,67 km
Distans

52:21
Tid

5:25 min/km
Snitt

142
Snittpuls

158
Maxpuls

172
Stegfrekvens

220 watt
Effekt

33 meter
Total stigning (klocka)

Hoka

Total distans:

59:46:52

591 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	121	5:48	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	138	11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	139	16:40	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	142	22:04	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	141	27:29	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	143	32:54	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	147	38:10	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	150	43:29	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	150	48:48	9,00 km
10	0,67 km	3:34	5:18	150	52:22	9,67 km