<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tomas Forss

1967 • GUSTAVSBERG

Löpning 2024-10-12

Lördag 12 oktober 2024 14:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Härligt väder och löprunda till Artipelag och Södersved.

13,21 km
Distans

1:25:34
Tid

6:29 min/km
Snitt

135
Snittpuls

149
Maxpuls

166
Stegfrekvens

338 watt
Effekt

183 meter
Total stigning (klocka)

Asics Nimbus

Total distans:

155:54:23

1381 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	118	5:46	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	129	11:56	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	127	17:50	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	130	23:51	4,00 km
5	1,00 km	6:10	6:10	138	30:01	5,00 km
6	1,00 km	6:14	6:14	142	36:15	6,00 km
7	1,00 km	6:49	6:49	143	43:04	7,00 km
8	1,00 km	6:56	6:56	136	50:00	8,00 km
9	1,00 km	6:26	6:26	136	56:27	9,00 km
10	1,00 km	6:41	6:41	140	1:03:08	10,00 km
11	1,00 km	7:38	7:38	131	1:10:45	11,00 km
12	1,00 km	6:52	6:52	139	1:17:38	12,00 km
13	1,00 km	6:35	6:35	135	1:24:12	13,00 km
14	0,21 km	1:22	6:38	139	1:25:35	13,21 km