<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tomas Forss

1967 • GUSTAVSBERG

Löpning 2024-10-13

Söndag 13 oktober 2024 16:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Avrundar veckan med en runda längs Farstaviken.

9,38 km
Distans

56:46
Tid

6:03 min/km
Snitt

135
Snittpuls

149
Maxpuls

170
Stegfrekvens

356 watt
Effekt

81 meter
Total stigning (klocka)

Asics Nimbus

Total distans:

155:54:23

1381 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	115	5:46	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	127	11:39	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	130	17:41	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	132	23:45	4,00 km
5	1,00 km	6:11	6:11	136	29:56	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	140	35:56	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	141	41:50	7,00 km
8	1,00 km	6:20	6:20	144	48:09	8,00 km
9	1,00 km	6:32	6:32	144	54:41	9,00 km
10	0,38 km	2:05	5:24	144	56:46	9,38 km