<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2024-10-10

Torsdag 10 oktober 2024 16:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,06 km
Distans

50:24
Tid

5:01 min/km
Snitt

141
Snittpuls

153
Maxpuls

162
Stegfrekvens

376 watt
Effekt

78 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Adrenaline GTS 23

Total distans:

105:24:55

1203 km

Gilla passet

Gillas av csaba

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	122	5:04	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	135	10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	140	15:09	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	140	20:08	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	145	25:15	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	144	30:11	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	147	35:09	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	146	40:17	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	145	45:16	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	147	50:07	10,00 km
11	0,06 km	0:18	4:42	146	50:25	10,06 km