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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	122	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	135	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	140	00:15:09	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	140	00:20:08	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	145	00:25:15	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	144	00:30:11	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	147	00:35:09	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	146	00:40:17	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	145	00:45:16	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	147	00:50:07	10,00 km
11	0,06 km	0:18	4:42	146	00:50:25	10,06 km